Приветствую Вас Гость!
Пятница, 28.07.2017, 21:41
Главная | Регистрация | Вход | RSS
Меню сайта
Объявление
Интересное на сайте
Домашние питомцы
Облако тегов
Архив записей
Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск
Календарь
«  Май 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Рекомендуем
регистрация доменов

Объявления
Нашим гостям
Если вам понравился сайт, вот наша кнопка:
Информационный иллюстрированный интернет-журнал ArtDrake News

Главная » 2014 » Май » 3 » Орехи продлевают жизнь

21:34
Орехи продлевают жизнь


Орехи обладают целебными свойствами. Ежедневное употребление в пищу небольшого количества орехов может помочь продлить жизнь, говорится в новом исследовании американских ученых. 

После анализа данных более 118 000 человек было выявлено, что употребление в пищу орехов снижает риск преждевременной смерти на 20 процентов. Изучив конкретные причины смерти, ученые обнаружили, что люди, в чей ежедневный рацион входила всего 1 унция (около 28 грамм) орехов умирают на 29 процентов реже от сердечно-сосудистых заболеваний, на 24 процента реже от болезней органов дыхания и на 11 процентов реже от рака по сравнению с другими людьми, пишет Livescience.

Работа была опубликована в журнале New England Journal of Medicine.

Связь между потреблением орехов и продолжительностью жизни наблюдалась даже после принятия в учет факторов, влияющих на здоровье – это вес, физическая активность и употребление в пищу фруктов и овощей.

Результаты исследования указывают на потенциальную пользу для здоровья от употребления орехов, – рассказывает доктор Чарльз Фукс из Института рака Даны Фарбер в Бостоне.

Орехи богаты витаминами, минералами, ненасыщенными жирными кислотами и антиоксидантами, также содержат белок. Но из-за высокого содержания калорий врачи не советуют потреблять слишком много орехов. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует съедать одну горсть сырых и несоленых орехов в неделю, тогда как Управление по контролю за продуктами и лекарствами советует внести в свой ежедневный рацион 1,5 унции (43 грамма) орехов.

Исследователи изучили данные более 76 000 женщин и 42 000 мужчин, работающих в сфере здравоохранения. Информация собиралась в течение почти 30 лет (с 1980-х годов по 2010 год). Раз в 2-4 года все участники исследования опрашивались на предмет рациона питания и употребления ими в пищу разных видов орехов, включая арахис, грецкий орех, фундук и миндаль.

Стоит отметить, что проведенное исследование базируется на ответах, которые могли содержать неточности. Но, как показало другое исследование, данный метод сбора данных является достаточно точным.


Категория: Здоровье | Просмотров: 609 | Добавил(а): Герда | Теги: орехи, наука, здоровье
Похожие новости:
Всего комментариев: 0
avatar